Somos SABES de corazón

 

  • La Coordinación Regional 7 realiza actividades de prevención.

Más de 100 alumnos del Bachillerato SABES Valtierrilla, profesores y administrativos de la Coordinación Regional 7 del Bachillerato SABES, ubicados en Salamanca, Guanajuato realizaron varias actividades físicas en la conmemoración del Día Mundial del Corazón con el objetivo de hacer conciencia sobre la importancia de hacer ejercicio para mantener y mejorar la salud.

El día mundial del corazón se celebra el día 29 de septiembre y te hacemos algunas recomendaciones para mantenerlo saludable:

  • Mantener una alimentación rica en frutas, verduras, pescado, aceite de oliva, semillas y frutos secos.
  • Restringir las harinas refinadas, azúcares simples y grasas saturadas.
  • Limitar el consumo de sal.
  • Beber abundante agua.
  • Dormir entre 7 y 9 horas diarias.
  • Ejercitar tu cuerpo a diario.
  • Cuidar tu colesterol.
  • Hacer cosas que te hagan feliz.